人常说：“最好的食材跟养生药物就是食物本身”，比如吃番茄能减缓呕吐，多喝水放口臭，多吃鱼治哮喘，打嗝儿吃白糖，脱发吃红枣等等。如果平时保养饮食得当，患病的几率会很小。红枣是万果之王，颜色鲜红，香甜可口，很多人把红枣当成茶钱饭后的消遣食物，其实，红枣功效很多，是补血圣品，生吃熟吃煮着吃泡着吃都可以，但是冷热酸甜需要跟季节相搭配。
比如，夏天容易出汗，天气炎热，吃冰凉的西瓜会降暑，但是到冬天吃西瓜会导致内分泌失调，血亏。比如螃蟹是凉性的，吃螃蟹最好配上升降，寒热搭配。
那么，红枣跟什么搭配最补血呢？答案是红枣生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从百果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
不仅如此，【常吃红枣瘦身又丰胸】 红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、多种维生素等，对肝脏有益。同时红枣也是减肥和丰胸的妙品。红枣煮水：对于经血过多而引起贫血的女性，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
红枣生吃和泡酒效果最好，而且能丰胸瘦身，是养生保健的好食材！
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